Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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70.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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2185 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 94.46g | Carbs: 340.47g.
Breakfast: みかん, ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 11月16日 チンジャオロース弁当. Dinner: 卵, こめ油, みかん, キャベツ, 玉ねぎ, キューピー あえるパスタソース ミートソース. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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