Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1997 kcal
|
Fat: 89.90g | Prot: 77.34g | Carbs: 227.42g.
Breakfast: Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Бабаевский Шоколадный Батончик, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Пирог с Капустой, Омлет или Яичница. Lunch: Отруби Ржаные, Чай, Сухофрукты, Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной. Dinner: Гренки Домашние, Ратибор Варенье Клубничное, Курица Вареная, Гипербола Овощи Отварные. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|