Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2408 kcal
|
Fat: 140.50g | Prot: 72.67g | Carbs: 224.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хурма, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная . Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|