Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 84.76g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: Чай с Медом, Мёд, Каша Овсяная, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Bravolli Смесь 4 Риса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ролл с Креветкой, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Пиво, Грецкие Орехи. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|