Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 81 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2446 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 150.05g | Carbs: 236.90g.
Breakfast: Mela, Gin Tonic. Lunch: Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Pane Bianco, Garofalo Spaghetti alla Chitarra , Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Chianina . Dinner: Couscous (Cotto), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina . Snacks/Other: Mela, Lindt Excellence 90% Cacao. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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