Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2044 kcal
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Fat: 81.63g | Prot: 91.10g | Carbs: 246.18g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. Lunch: Legumes Refogados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Refogados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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