Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 83.10g | Carbs: 276.92g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Котлета Сливочная. Lunch: Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная , Хурма. more...
|
|
3718 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|