Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 152.42g | Carbs: 247.42g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Картофель Фри, Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Яблоки Лобо . Dinner: Магнит Груша Лесная Красавица, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Meller Ирис в Шоколаде. Snacks/Other: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Nestle Maxibon Страчателла, Boombar Protein Cookie Chocolate. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|