Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
4139 kcal
|
Fat: 153.73g | Prot: 224.01g | Carbs: 484.30g.
Breakfast: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Магнит Айва, Маасдам, Пчелиная Пыльца, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Кабачок, Яйцо. Lunch: Седьмой континент Хурма, Перекресток Авокадо , Хлеб Черный, 5 Морей Горбуша Натуральная , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло, Сырой Овощ. Dinner: Чеснок, Heinz Барбекю Соус, ВкусВилл Ассорти Орехов в Акациевом Меду, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Виктория Хлеб Тыквенный, Сырой Овощ, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|