Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1385 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 88.43g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, natures way mct oil, コーヒー, マヨネーズ, ゆで卵, Fleury Michon le moelleux, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 春雨, 白菜, 豆腐, 豚もも肉の薄切り（赤身）, タラ, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: Ets Nourri&Cie dattes, ハーブティー, りんご（皮なし）, セブンイレブン かぼちゃのモンブラン. more...
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1568 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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