Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 124.62g | Carbs: 204.67g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Помидоры, Атлет Сыр, Ржаной Хлеб, Лента Яблоко, Магнит Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Лента Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Вязанка Сардельки Стародворские, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|