Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 75.24g | Carbs: 187.64g.
Breakfast: Свежее Завтра Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Яблоко Симиренко, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яичница с Помидорами. Lunch: Верховье Био Йогурт Клюква Брусника Семена Льна, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Цех 85 Хлеб Альпийский, Лента Яблоко Симиренко, Гуляш из Курицы, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Манго, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Other: Bonvida Курага, Голден Яблоко. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюshkа's Weight History
|