Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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71.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2446 kcal
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Fat: 73.54g | Prot: 77.82g | Carbs: 372.80g.
Breakfast: みかん, ほっともっと しゃけ塩焼き弁当. Lunch: おおしま 11月15日 海鮮バーグ弁当. Dinner: トップバリュー 鶏肉と野菜のトマト煮込み風, みかん, シェリア キハチバームクーヘンS. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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