Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 63.21g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Ашан Кукуруза Замороженная , Перепелиное Яйцо, Яйцо. Snacks/Other: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|