Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1002 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 47.50g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мясодел Рулет Куриный Московский, Hochland Сыр Творожный, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Snacks/Other: Умные Сладости Зефир, Тимоша Щербет Арахисовый, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|