Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1118 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 55.61g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Haferkekse, Kaffee mit Milch, Honig, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Syrniki, Milkana Schmelzkäse Light, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Aldi Grill & Ofenkartoffeln . Dinner: Feines nach Spanischer Art Thunfisch-Röllchen. Snacks/Other: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Griechischer Joghurt 10%, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, Äpfel. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mandarin86's Weight History
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