Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 38.96g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Кофе, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lunch: У Палыча Пельмени Телячьи. Dinner: Грейпфрут, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Помидоры, Вкуснотеево Сметана 15%, Barilla Спагетти 3 Отварные, Лента Шампиньоны Свежие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
интервальная - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
rinamak1991's Weight History
|