Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 83.51g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний, Ратибор Джем Абрикосовый. Lunch: Творожная Запеканка, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|