Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
56 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 111.25g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: ЯНТА Аджика, Край Каравай Хлеб Тостовый, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Иван-Поле Соус Терияки, Кофе с Молоком, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Лента Яблоко, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roxysity13's Weight History
|