Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
82 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2342 kcal
|
Fat: 154.17g | Prot: 103.53g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Торт Наполеон, Мираторг Чевапчичи, Parmalat Молоко 3,5%, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Самбери Салат Харбин. Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|