Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
929 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 32.85g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dinner: Арбуз, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тушенка, Рассольник Постный. Snacks/Other: Кофе, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|