Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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73.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2619 kcal
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Fat: 98.19g | Prot: 195.30g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Molho Burger Top Down, Hambúrguer de Novilho Signature, Maxi Burguer, Continente Cebola Frita, Batatas Fritas- Ultracongeladas, Mad Chips, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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