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昨日は外食で1800カロリー食べたのに太ってない
体脂肪率30% 今日は運動やめた 休息の日 36.6°c
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1432 kcal
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Fat: 79.01g | Prot: 89.84g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: コーヒー, バンホーテン ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, Bordeau chesnel a l'oie, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, そば粉クラッカー. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ しらたき, 白菜, タラ, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ファミリーマート しっとりかぼちゃのチーズケーキ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ハーブティー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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