Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 55.42g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Кофе, Пятерочка Сахар, Пятерочка Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кускус (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Папа Может Сосиски Сочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|