Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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70.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2407 kcal
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Fat: 89.16g | Prot: 74.78g | Carbs: 337.86g.
Breakfast: みかん, クノール ふんわりたまごスープ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, エスビー 北海道山わさび＆マヨネーズ. Lunch: カネ美食品 十六穀米弁当(肉団子). Dinner: シェリア キハチバームクーヘンS, ほっともっと カルビ焼肉弁当. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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