Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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78.5 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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753 kcal
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Fat: 26.52g | Prot: 37.21g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Magerquark, DM Bio Hafer Drink Natur. Lunch: DM Bio Hafer Drink Natur. Dinner: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, DM Bio Hafer Drink Natur. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Butter, Goldähren Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Schlagsahne, Bio Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Super. Da fängt der Sonntag doch gleich viel besser an. 👍
14 Nov 21 by member: Jule Go !
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Allerdings... Ich freue mich auch sehr und hab direkt das nächste Ziel festgelegt 😇
14 Nov 21 by member: MelanieE.86
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Toll ! Hast sehr viel erreicht bis jetzt. Respekt 👍
14 Nov 21 by member: Jule Go !
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Ich hab sogar mal bei 130 Kilo angefangen... Allerdings erst ab 100 Kilo die app benutzt. Der Sport hat mich letztendlich gerettet. Seit ich als Trainerin arbeite nehme ich nicht mehr zu. Das ist mir fast noch wichtiger als das abnehmen 😇
14 Nov 21 by member: MelanieE.86
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14 Nov 21 by member: Jule Go !
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MelanieE.86's Weight History
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