Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
893 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 27.92g | Carbs: 76.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный. Lunch: Яшкино Крекер Французский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, ВИК Грудинка "Особая", SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|