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たん水化物やめただけで300 G 減った
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1823 kcal
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Fat: 101.22g | Prot: 99.47g | Carbs: 74.03g.
Breakfast: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: 味噌汁, l'origine du gout huile vierge de noix, vinaigre de cidre, natures way mct oil, パルメザンチーズ（シュレッド）, 鶏のもも肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 豚バラ肉, チーズケーキ, コーヒー, ピノノワール, 神戸物産 レンズ豆. Snacks/Other: 朝食バー（オート麦、砂糖、レーズン、ココナッツ、グラノーラバーを含む）. more...
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1564 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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