Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 85.05g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Банан, Творог 5%, Сметана 15%, Мука Пшеничная Высший Сорт, Сахар, Яйцо. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Вкуснотеево Сметана 15%, Чеснок, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. Dinner: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Магнит Томаты Свежие, Кускус (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Мандарины. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|