Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014
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72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2276 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 62.78g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: 牛乳, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け, 鮭フレーク. Lunch: ご飯, せんべい, 鮭フレーク, 卵, 菊水 生ラーメン. Dinner: 牛乳, ハウス食品 クリームシチュー (210g), せんべい, 宝酒造 宝焼酎, キューピー マヨネーズ, ご飯, 乙焼酎. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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