|
Normalde 45 dk yaptığım eliptiği bugün 30 dk yaptım cünkü koşulşturmalı gün başlasııınnn💪🏻sabah sporu ve kahvesi sonrası 11 gibi kahvaltı ❤️
|
59.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 48.44g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Çoban Salatası, Doğal Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Kadayıf, Kakaolu Kek, Poğaça, Fıstık Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Ali Nazik. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Standing - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thatisall's Weight History
|