Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 105.85g | Carbs: 94.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Мандарины, Protein Rex Маффин Протеиновый , Грецкие Орехи. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|