Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 98.47g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Сыробогатов Сыр Мраморный , Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино. Lunch: Голден Яблоко , Окей Изюм Темный, Творог 5%. Dinner: Кременкульское Печенье Сливочное, Сыробогатов Сыр Мраморный , Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Арахис, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyana88hlebprom's Weight History
|