Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 82.45g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Kahvi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Olvi Kotikalja , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Atria Ylikypsää Possua Punaviinikastikkeella. Dinner: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Atria Italiansalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Pähkinäsekoitukset. Snacks/Other: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|