Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2055 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 96.75g | Carbs: 275.55g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Batata Assada, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Brahma Brahma Chopp, Pullman Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mamão Papaia, Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pullman Pão de Forma Tradicional, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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