Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2784 kcal
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Fat: 49.63g | Prot: 163.12g | Carbs: 412.45g.
Breakfast: Hero Light senza Zuccheri Aggiunti Mirtilli, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fin Carrè Cioccolato Fondente 50%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Ketchup Piccante, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: le Palais Orange Liqueurs Flavored Chocolates, Freshona Ananas a Fette in Succo d'ananas, Baresa Misto Funghi con Porcini, Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Other: Pharmapure Glutammina Kyowa, Gatorade Gatorade, Mele Golden Delicious, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Enervit Power Crunchy Bar Cioko, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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