Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1195 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 109.37g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хек Жареный, Pietro Coricelli Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Тертый), Fit & Easy Мікс Салатів Active, Белый Картофель (с Кожурой). Dinner: Печень Куриная Жареная, КИТ Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Жменька Гречневые Хлебцы. Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|