Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2517 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 80.07g | Carbs: 250.27g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Картофель, Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Благояр Куриные Бёдра. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|