Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
694 kcal
|
Fat: 16.36g | Prot: 56.47g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Седьмой континент Хурма, Ого Отруби Ржаные, Куриные Грудки (Запеченые), Макси Салат "Свежесть". Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|