Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 44.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 57.54g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Bonduelle Молодой Горошек. Dinner: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Сало, Белебеевский Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|