sasshaaa_'s Journal, 12 Nov 21

пишу впервые и мне интересно узнать почему может прибавиться вес, если рацион почти тот (повесила на 200ккал), но набрала почти килограмм
56 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2021:
1175 kcal Fat: 52.10g | Prot: 60.51g | Carbs: 125.05g.   Breakfast: ВкусВилл Винегрет , Кекс с Изюмом, Ашан Горох Варёный, Картофель Отварной, Свинина, Свиной Бульон. Lunch: Жареное Филе Свинины, Кекс с Изюмом, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
Gaining 0.5 kg a Week

6 Supporters    Support   

Comments 
не волнуйся, это вода, потом будет тот же вес через несколько дней)  
11 Nov 21 by member: аниме киннн
Maryna_11, спасибо ответ, учту ☺️ 
12 Nov 21 by member: sasshaaa_
Саша, не за что)  
12 Nov 21 by member: аниме киннн
1.Рацион почти, да не тот. Некоторые продукты вызывают отек. 2. Водный баланс 3.Гормональные отеки. 4. Учитывать надо не только съеденное, но и потраченное. 
12 Nov 21 by member: kykypу3ka
пмс 
12 Nov 21 by member: kris589994
Вода 💧 
12 Nov 21 by member: kristi.1206_
В комменте eu_geen все перечислено) Вообще, конечно, за всем этим «водным» приходится вылавливать мелкие изменения реального (жир и мышцы) веса….. потому как за день сбрасывать больше 100 г сложно, а вот вода гуляет +- до 3 кг в сутки легко) 
12 Nov 21 by member: maria7002806
1 г жира - 9 калорий. Если у вас +1 кг - вспомните, у вас был профицит на 9000 калорий? Если да - ну поделом вам. А если нет - это не жир ) (с) Сергей Обложко 
12 Nov 21 by member: maria7002806
Килокалорий, конечно 
12 Nov 21 by member: maria7002806
eu_geen, спасибо за ответ. Да, рацион питания немного изменился из начала учебы, но отеки появляются не часто, утром как правила делаю зарядку, а в течение дня хожу не мало 
12 Nov 21 by member: sasshaaa_
Мозги включить, какие кг от 200 ккалл?  
12 Nov 21 by member: в новом теле
maria7002806, из всех прочитанных комментариев, я поняла что это скорее всего из-за воды, т.к. дефицит калорий 1100-1200 и то если мучное съем 
12 Nov 21 by member: sasshaaa_
👍 
13 Nov 21 by member: maria7002806

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sasshaaa_'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.