Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2760 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 162.21g | Carbs: 327.79g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Кофе, Блины ПП, Зеленый Лук, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Макароны, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Индейка. Dinner: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожный Рулет, Рулет из Лаваша с Творогом, Овсяный Кекс, Зеленый Лук, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом, Шарлотка ПП, Тыквенный Чизкейк, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Кофе, Сырники с Изюмом, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|