Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 127.87g | Carbs: 303.25g.
Breakfast: Мёд, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Пепси Пепси, Спрайт Спрайт, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Силовые тренировки интенсив - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 6/mph - 12 minutes, Resting - 3 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|