Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 80.81g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Dinner: Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов, Миндаль Миндаль, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|