Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2729 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 162.36g | Carbs: 314.44g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Активия Творожная Малина, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Lunch: Fazer Булка, Плов с Курицей, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мясная История Шейка, Fazer Булка, Активия Творожная Малина, Гречка Отварная. Snacks/Other: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Атлет Сыр, Куриная Грудка Отварная, Помело, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|