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Estou a praticamente 0.5 quilo do meu melhor peso em 3 anos. E praticamente no peso que estou a muuuuuito tempo. O projeto de curto prazo agora é baixar de 70. Minha expectativa é atingir essa meta nós próximos 10 dias. Eventos sociais atrapalharam a performance dos últimos dias, mas faz parte. Tenho impressão que as roupas estão menos apertadas, não cheguei no nível de dizer que estão mais folgadas.. kkkkk. Um dia eu chego lá! Baixei minha meta de peso. Bora lá!
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72.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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571 kcal
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Fat: 15.89g | Prot: 39.71g | Carbs: 69.33g.
Breakfast: Uvas tipo Europeu. Lunch: Torta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Dinner: Elma Chips Fandangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional, Sushi Filadélfia, Gunkan. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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