Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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2468 kcal
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Fat: 64.95g | Prot: 116.37g | Carbs: 358.17g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Dinner: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Smirnoff Ice, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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