Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 60.69g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Сахар, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. Lunch: Лента Шампиньоны Свежие, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Иван Поддубный Сметана 20%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Разрыхлитель Теста, Сыр Сулугуни, Желток, Яйцо Куриное С1, Томаты Свежие, Творог 5%, Мука Пшеничная Высший Сорт, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
ягодицы - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
rinamak1991's Weight History
|