Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 71.01g | Carbs: 209.33g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Конфеты из Молочного Шоколада. Lunch: Помидоры, Помидоры, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Гречка с Курицей. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|