Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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81.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1588 kcal
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Fat: 55.50g | Prot: 115.13g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: おでん, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, ケロッグ オートミール, 半熟ゆで卵, おでん. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, チョコ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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kato1228's Weight History
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